Всемирный день ребенка. Детская безопасность и здоровое развитие- главные правила для родителей.
Детство – это период активного роста и формирования организма, когда он особенно восприимчив к воздействию внешних факторов. Обеспечение санитарных норм и соблюдение правил гигиены – это фундамент крепкого здоровья ребенка.
Сегодня, во Всемирный день ребенка, есть повод еще раз напомнить родителям о главных правилах создания условий для здорового развития каждого ребенка.
1. Здоровое питание – залог здоровья на долгие годы!
Обеспечьте ребенку разнообразное и сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и другими питательными веществами. Включайте в рацион яйца, молочные продукты, мясо и рыбу, фрукты, овощи, злаки,. Избегайте чрезмерного потребления сладостей, газированных напитков, фаст-фуда и других продуктов, содержащих большое количество сахара, жира и соли. • Прививайте ребенку привычки здорового питания с раннего возраста. Предлагайте полезные продукты, готовьте вместе с ребенком, рассказывайте о пользе здоровой пищи.
• Безопасность питания-Тщательно мойте фрукты и овощи. Следите за сроками годности продуктов и правильно храните их. Избегайте употребления сырых продуктов животного происхождения.
2. Гигиена – защита от инфекционных и паразитарных заболеваний:
• Приучите ребенка тщательно мыть руки с мылом после посещения туалета, перед едой, после прогулок, после контакта с животными. Используйте антисептики для рук в ситуациях, когда мытье рук затруднено.
• Научите ребенка правильно ухаживать за полостью рта, регулярно чистить зубы, умываться, принимать душ или ванну.
• Регулярно мойте и дезинфицируйте игрушки, особенно те, которые ребенок берет в рот.
Режим дня — одно из главных условий для сохранения здоровья ребёнка. Важно ложиться спать каждый день в одно время, заранее готовиться ко сну, перед сном убрать гаджеты, приглушить свет, проветрить комнату. Уделите внимание составлению расписания внеурочных занятий. Назначьте дополнительные занятия на день, когда меньше уроков в школе.
Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе.
• Поощряйте ребенка к занятиям спортом или другими видами физической активности. Это способствует укреплению здоровья, развитию мышц и костей, улучшению настроения и самооценки.
• Старайтесь проводить как можно больше времени с ребенком на свежем воздухе. Прогулки в парке, игры на детской площадке – это отличный способ укрепить здоровье и получить заряд бодрости.
• Сократите время, которое ребенок проводит перед телевизором, компьютером или смартфоном. Чрезмерное увлечение гаджетами может привести к проблемам со зрением, сном, осанкой и социальной адаптацией.
Вакцинация – это самая эффективная защита вашего ребёнка от опасных инфекционных болезней, таких как корь, краснуха, полиомиелит и другие.
Прививки создают иммунитет, ограждая от тяжелых осложнений и инвалидности, а порой и спасают жизнь
. В заключение, уважаемые родители, обращу ваще внимание на то, что поддержание санитарно-эпидемиологического благополучия – это непрерывный процесс, требующий вашего активного участия и внимания. Соблюдая эти несложные правила мы создаем надежный фундамент для крепкого здоровья и гармоничного развития наших детей.
Забота о подрастающем поколении – приоритетная задача общества. Школьные годы играют важную роль в формировании здоровых привычек, и питание занимает здесь особое место. Рацион учащихся должен быть тщательно продуман, отвечать потребностям растущего организма и способствовать его полноценному развитию.
Требования к организации горячего питания школьника изложены в
САНПИН 2.3/2.4.3590-20 «САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИЕ
ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ ОБЩЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ»
и СП 2.4.3648-20 «САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИЯМ ВОСПИТАНИЯ И ОБУЧЕНИЯ, ОТДЫХА И ОЗДОРОВЛЕНИЯ ДЕТЕЙ И МОЛОДЕЖИ».
В образовательных учреждениях питание организуется на основе утвержденного меню, которое включает в себя горячее питание, меню дополнительного питания и, при необходимости, специализированные рационы для детей, нуждающихся в особенном лечебном или диетическом питании, а также для детей с пищевыми аллергиями. Важно отметить, что замена горячего питания на исключительно буфетную продукцию недопустима. При составлении меню учитываются возрастные особенности и уровень нагрузки школьников.
Основное и дополнительное меню утверждаются администрацией школы и разрабатываются как минимум на две недели с учетом различных возрастных групп. Информация о ежедневном меню, включая названия блюд, вес порций и их энергетическую ценность, должна быть размещена для родителей и учащихся в обеденном зале, холле или на сайте школы. Кроме того, рекомендуется размещать полезные советы по здоровому питанию. Выбор буфетной продукции должен осуществляться с учетом перечня запрещенных продуктов.
Решение вопросов обеспечения качественным и безопасным питанием обучающихся, пропаганды здорового питания осуществляется в тесном взаимодействии с представителями родительского сообщества.
Порядок проведения мероприятий по родительскому контролю за организацией питания обучающихся в образовательных учреждениях осуществляется в соответствии с методическими рекомендациями
В рацион школьников необходимо включать разнообразные блюда: каши, супы, гарниры, мясные и рыбные блюда, овощи, фрукты, горячие напитки (компоты, кисели и т.д.). При приготовлении блюд следует использовать щадящие методы кулинарной обработки. Важно поддерживать температуру подаваемых блюд на должном уровне, контролируя ее с помощью термомощупов.
Качество школьного питания – это не только сами продукты, но и соблюдение гигиенических норм учащимися. При входе в столовую необходимо предусмотреть умывальники с мылом, электросушителями и емкостями для мусора.
Школьное питание – это важный элемент образовательного процесса, который способствует физическому, интеллектуальному и психологическому благополучию детей. Помните о здоровье своих детей и поддерживайте их стремление к здоровому образу жизни.