Ежегодно 28 мая отмечается Международный день защиты женского здоровья. Эта дата была утверждена в 1987 году на V Международном совещании по поводу женского здоровья, которое проходило в Коста-Рике.
Цель этого дня – напомнить о том, как важно бережно относиться к своему здоровью, своевременно проходить профилактические осмотры и придерживаться принципов здорового образа жизни. Ведь здоровье – одна из фундаментальных ценностей человечества.
Конечно, когда говорят о женском здоровье, первое, что приходит в голову — репродуктивное. Но не стоит забывать о том, что помимо этого существует множество других проблем, которые не позволяют представительницам прекрасного пола разных возрастов полноценно наслаждаться жизнью.
По статистике, самыми распространенными заболеваниями среди женщин являются рак молочной железы, различные нарушения в работе органов пищеварения, эндокринной системы и многие другие.
Но действительно, проблемы с женской репродуктивной системой также занимают высокую позицию в рейтинге заболеваний. С каждым годом количество бесплодных девушек увеличивается. За последние 10 лет их количество выросло на треть.
ЧТО ВАЖНО ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ?
- Правильная гигиена
К основным правилам относятся:
— ежедневные гигиенические процедуры;
— ношение белья из натуральных тканей;
— правильное использование средств личной гигиены — регулярная смена во время менструации, средства без ароматизированных отдушек и т.д.
- Здоровый образ жизни
Ведение ЗОЖ помогает заботиться и ухаживать за своим организмом. К основным принципам относится:
— сбалансированное и рациональное питание;
— достаточное потребление жидкости;
— физические нагрузки, занятие спортом;
— полноценный сон;
— отказ от вредных привычек;
— формирование устойчивости к стрессу.
- Правильное половое поведение
Обязательное использование средств контрацепции, чтобы профилактировать нежелательную беременность и инфекции передающиеся половым путем.
- Регулярное медицинское обследование
Самое главное — посещение гинеколога 1 раз в год.
Будьте здоровы!