Профилактика инфекций в курортный сезон включает несколько ключевых направлений: вакцинацию, соблюдение гигиены, осторожность при выборе пищи и воды, защиту от насекомых, а также внимательное отношение к состоянию здоровья во время отдыха
Вакцинация
Перед поездкой рекомендуется проконсультироваться с врачом-инфекционистом. Специалист поможет подобрать прививки с учётом региона назначения, состояния здоровья и других факторов. Некоторые рекомендации:
- Гепатит А. Рекомендуется всем людям, независимо от планов на отдых, так как эта инфекция часто встречается в разных регионах.
- Брюшной тиф. Может потребоваться при поездках в некоторые страны Азии, Африки, Южной Америки.
- Жёлтая лихорадка. Обязательна при выезде в ряд стран Африки и Южной Америки. Вакцинацию проводят не позднее чем за 10 дней до въезда.
- Менингококковая инфекция. Может быть рекомендована при путешествии в страны африканского «менингитного пояса».
- Малярия. В некоторых регионах с тёплым влажным климатом может потребоваться профилактический приём противомалярийных препаратов после консультации с врачом-инфекционистом.
Также важно проверить статус вакцинации по национальному календарю (против дифтерии, столбняка, кори, полиомиелита и др.).
Гигиена и безопасность питания
- Мыть руки. Регулярно мыть руки с мылом перед едой, после посещения туалета и контакта с потенциально загрязнёнными поверхностями. При отсутствии доступа к воде использовать антисептики.
- Питьё. Употреблять только бутилированную или кипячёную воду. Избегать воды из открытых источников, не использовать лёд, приготовленный из сырой воды.
- Питание. Отдавать предпочтение хорошо обработанным продуктам: прожаренным, отварным. Избегать уличной еды, не покупать продукты на рынках и лотках. Тщательно мыть овощи и фрукты безопасной водой, обдавать кипятком.
- Термическая обработка. Мясо, сырое молоко и другие продукты, которые могут быть заражены микроорганизмами, должны подвергаться достаточной термической обработке (температура — минимум 70 °C).
Защита от насекомых
- Репелленты. Использовать средства от комаров, особенно в регионах с риском заболеваний, передающихся через укусы насекомых. На открытом воздухе надевать светлую одежду, максимально закрывающую тело.
- Москитные сетки. В помещениях использовать противомоскитные сетки на окнах и дверях, при необходимости — кондиционеры.
- Избегание заболоченных мест и контактов с дикими животными. В некоторых регионах важно не ходить босиком по земле, не трогать диких животных.
Правила купания
- Выбор водоёмов. Избегать купания в загрязнённых водоёмах, особенно в местах с большим скоплением людей. Не допускать попадания воды в рот.
- Душ после купания. Принимать душ после купания в море или бассейне, чтобы снизить вероятность попадания вирусов на кожу.
Что делать при появлении симптомов
- При появлении тошноты, рвоты, диареи, болей в животе немедленно прекратить контакт с другими людьми, чтобы избежать распространения инфекции.
- Обеспечить достаточное количество жидкости для предотвращения обезвоживания.
- При ухудшении состояния обратиться к врачу, сообщив о месте пребывания.
Важно: при планировании отдыха заранее уточнять сведения об эпидемиологической ситуации в стране планируемого пребывания. Также стоит собрать дорожную аптечку с антисептиком, солевыми растворами для предотвращения обезвоживания, средством от комаров и жаропонижающим.